Stressbewältigung - mit mehr Gelassenheit und Energie durch den beruflichen Alltag

Zeit- und Leistungsdruck, hohe Arbeitsdichte, und stetige Veränderungen führen dazu, dass wir  immer stärker unter Druck stehen. Zum Aufladen des eigenen Akkus bleibt kaum Zeit und Funktionieren ist angesagt. In diesem Seminar lernen Sie, sich von Stress, Druck und enttäuschenden Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen und entwickeln Ihre persönliche Stressbewältigungsstrategie,um mit den Herausforderungen des beruflichen Alltags umzugehen.

• Die sieben Säulen der Resilienz
• Stolpersteine wie innere Antreiber, mangelnde Abgrenzung und blockierende Denk- und Verhaltensmuster identifizieren
• Ressourcen entdecken und stärken
• Kennenlernen verschiedener Entspannungsverfahren

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