Selbstfürsorge, Klarheit und mentale Stärke im Arbeitsalltag

Seminar für Frauen (Online)

Seminarnummer	262VV10630
Seminargebühr	130,00 € inkl. Seminarunterlagen
Dauer	1 Tag
Dozent/in	Anna-Daniela Pickel
Seminarort	Online
Beginn	Fr., 04.12.26, 08:00 Uhr (Einzeltermine anzeigen)

Hohe Anforderungen, ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und zunehmender Druck gehören für viele Mitarbeitende inzwischen zum Berufsalltag. Dieses Online-Seminar vermittelt praxisnahe Strategien, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig, fokussiert und innerlich stabil zu bleiben.

Inhalte

• Stress verstehen: Was passiert unter Druck?
• Eigene Stressverstärker erkennen
• Umgang mit mentaler Überlastung und Daueranspannung
• Klarheit und Prioritäten im Arbeitsalltag schaffen
• Grenzen setzen und Energie bewusster steuern
• Praktische Techniken für mehr Fokus und innere Ruhe
• Resilienz und Selbstfürsorge im Berufsalltag stärken
• Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Zielgruppe

Mitarbeitende, Teams sowie Fachkräfte in Unternehmen, Verwaltungen und sozialen Einrichtungen.

Voraussetzung: PC/Laptop, gute Internetverbindung, Webcam, Mikrofon, Lautsprecher/Headset

 

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