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Seite 15Selbstmanagement & Pers%u00f6nlichkeitsentwicklung09:00 %u2013 16:30 UhrSeminarnummerZ550A102DozentinDunja SchenkVeranstaltungsortvhs HeilbronnDeutschhof, Kirchbrunnenstr. 12Ansprechpartnerin vhsHarriet Z%u00f6llnerTel. 07131 9965-422026M%u00e4rz 11MittwochJuli 15Zeit- und Selbstmanagement %u2013 sich selbst besser organisierenFragen Sie sich auch des %u00d6fteren %u201eWo ist meine Zeit geblieben?%u201c In diesem Seminar analysieren Sie Ihren pers%u00f6nlichen Arbeitsstil und entwickeln Techniken, wie Sie Ihre Zeit effektiver nutzen. Sie erhalten Tipps zum konzentrierten Arbeiten und zur Tagesplanung, wie Sie manchen Zeitdieb eliminieren und wie Sie effizient den Arbeitsplatz in Ihrem Office organisieren.Die pers%u00f6nliche Arbeitsmethodik beeinflusst die Effizienz, Qualit%u00e4t und den Erfolg unseres t%u00e4glichen Tuns. Die Impulse und Anregungen aus diesem Seminar werden Sie dabei unterst%u00fctzen, Ihre Arbeitsweise zu optimieren.Zeitfresser analysieren%u2022 St%u00f6rungen minimieren / Aufschieberitis bek%u00e4mpfen / Nein-Sagen lernen / Perfektionismus kanalisierenKonzentriert und fokussiert arbeiten%u2022 Priorit%u00e4ten setzen mit Eisenhower / Produktiv mit der Pomodoro-Technik / Warum ein leerer Schreibtisch bei der Konzentration hilftIhre Wochen- und Tagesplanung%u2022 Arbeitstag planen mit der ALPEN-Methode / Konzentrationscheck & biologischer Leistungsrhythmus / Tipps zur TagesgestaltungEffizientes Aufgaben- & E-Mail-Management%u2022 Mit Getting Things Done alles im Blick / Wundert%u00fcte OneNote als sinnvoller Helfer / Tipps & Tricks zum digitalen ArbeitenTeilnahmegeb%u00fchrEUR 230 inkl. Seminarunterlagen und Bewirtung in den KaffeepausenGesunde und motivierte Mitarbeitende sind der Schl%u00fcssel zum Erfolg eines Unternehmens. Bewegung ist dabei ein unverzichtbarer Faktor, um k%u00f6rperliche und geistige Gesundheit zu f%u00f6rdern und langfristig leistungsf%u00e4hig zu bleiben. Sie m%u00f6chten Ihre Mitarbeitenden dabei unterst%u00fctzen? Unsere Volkshochschulen bieten zahlreiche Bewegungsangebote, online oder in Pr%u00e4senz, die sich ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren lassen %u2013 zum Beispiel Yoga oder Cardio- und Krafttraining in der Mittagspause oder Entspannungskurse zur Feierabendzeit. Sie k%u00f6nnen sowohl einzelne Mitarbeitende zu unseren offenen Kursangeboten anmelden als auch exklusive Kurse f%u00fcr Ihr Unternehmen buchen. Kommen Sie gerne auf uns zu!Gesund im ArbeitsalltagBewegungskurse f%u00fcr Mitarbeitende